Blog > Komentarze do wpisu

Smoothie z dodatkiem szpinaku

Przyznam szczerze, że jak pierwszy raz gdzieś na blogu przewinęło mi się smoothie z dodatkiem szpinaku byłam przerażona. Ale jak, ale co? Ale że to ma być dobre tak? Oj ja głupia, oj ja głupia. Wyszło przepysznie :) W planach mam wciągnięcie smoothie w menu codzienne. Nie wiem czy się uda, ale minimum jakie chcę osiągnąć to 5 dni w tygodniu. Dla zdrowia :)
Zdecydowanym plusem takiego posiłku jest spora dawka witamin, spora dawka zdrowia, a i długi okres sytości po spożyciu. Z podanej poniżej ilości składników wyszło mi ok 0,5l smoothie.


SKŁADNIKI:

  • 1 banan
  • garść mrożonych truskawek
  • garść liści świeżego szpinaku
  • 1 łyżka oliwy z pestek winogron
  • ok 3/4-1 szklanka wody mineralnej niegazowanej



Wszystko blendujemy. Wodę najlepiej dodać najpierw 3/4 szklanki i w razie potrzeby podlać.



W myśl akcji:

Śniadanie mistrzów Drugie śniadanie w pracy


Follow on Bloglovin

środa, 12 lutego 2014, basinepichcenie

Polecane wpisy

Komentarze
2014/02/12 21:54:38
Najzdrowsze :D ja bardzo lubię koktajle z dodatkiem zieleninki czy sałat. Super sposób na wykorzystanie resztek :)
-
2014/02/13 11:43:19
Musi być pyszne i mega zdrowe <3
-
2014/02/13 13:13:41
Studentka na diecie:
No ja właśnie nigdy wcześniej nie piłam. I fajne jest to, że nie czuć tak smaku zieleninki :) Tzn nie jest taka wyczuwalna, i taka hmmm niedobra jak myślałam

Wenus-lifestyle:
Oj jest. I mam małe wyzwanko takie samo dla siebie. Dziennie 1 x smoothie - w ramach jednego z posiłków :)
Follow on Bloglovin


POLECAM
MÓJ NR 1
Camembert na fali
Camembert
MÓJ NR 2
Warkocz francuski
Warkocz francuski
MÓJ NR 3
Dietetyczne racuchy z kiwi Racuchy



NAPISZ DO MNIE:
basinepichcenie@blox.pl
https://scontent-a-ams.xx.fbcdn.net/hphotos-prn2/1374966_556196014452992_92401169_n.jpg



Używam



BIORĘ UDZIAŁ W AKCJACH:
Durszlak.pl

Mikser Kulinarny - blogi kulinarne i wyszukiwarka przepisów

Top blogi Odszukaj.com - przepisy kulinarne